Butlletí e-Sports - 8 d'abril de 2014

27 alumnes de 12 municipis de la demarcació de Barcelona van participar, el passat 21 de març, al curs "Programes de tonificació muscular", acció formativa organitzada per Esports de la Diputació de Barcelona i inclosa dins del Pla Estratègic de Formació de la corporació. La tonificació muscular preveu lesions i augmenta la funcionalitat del cos, alhora que ajuda a desenvolupar amb més agilitat, no només la pràctica esportiva, sinó també les tasques pròpies de la vida quotidiana.

Així doncs, l'activitat va formar els assistents en els conceptes bàsics del treball de força en sales de fitness i en discriminar quins són els exercicis de tonificació desaconsellats, atenent les conseqüències, a curt i llarg termini, de la pràctica reiterativa. També se'ls va proporcionar recursos teòrics i pràctics per als programes de tonificació adreçats a la millora de la salut en població especial (persones amb hipertensió, diabetis, cardiopaties, etc.). Per últim, es van treballar propostes de variants i modificacions d'exercicis de tonificació en funció dels col·lectius específics i exercicis amb material alternatiu.